1000
1300
1600
1800
2000
2400
Специальные программы
Как у нас заказать?
Отзывы
Часто задаваемые вопросы
Продукты и приготовление 
Похудение и калорийность 
Доставка и оплата 
Заморозка, перенос,отмена
Хранение и разогрев 
Индивидуальные пожелания Мы готовим только из свежих сертифицированных продуктов:
• постное мясо — курица, индейка, телятина, говядина;
• рыба — лосось, дорада, морской окунь и другие;
• морепродукты — креветки, мидии и т.д.;
• молочные продукты до 5% жирности;
• яйца;
• сезонные овощи и фрукты;
• крупы, орехи и полезные растительные масла.
Нет. В наших рационах белый сахар не используется — мы заменяем его мёдом, сухофруктами или стевией.
Будут ли в рационах десерты и салаты?Да. Мы включаем полезные десерты без добавленного сахара: сырники, запеканки, чиа-пудинги, муссы, фруктовые сладости.
Салаты есть каждый день — минимум один, а иногда и 2–3. Готовим из свежих овощей, без майонеза; заправки (оливковое масло, йогурт, лимон) подаются отдельно.
Да. Сообщите нам, на какие продукты аллергия — мы найдём безопасные замены без ущерба для вкуса и баланса.
Кто составляет меню?Меню разрабатывает профессиональный диетолог вместе с шеф-поваром GastroChef. Мы подбираем блюда так, чтобы ежедневный рацион был сбалансированным, вкусным и разнообразным.
Повторяются ли блюда в меню?Нет. В течение 28 дней блюда не повторяются — так работает доставка сбалансированного питания без однообразия.
В какой очередности всё есть?К каждому пакету прилагается бланк-меню с точными временными окнами приёмов пищи и списком блюд. На каждом ланчбоксе указано время приёма, а также калорийность и БЖУ по блюду и на день.
Могу ли я заказать рацион питания на 7, 14 или 30 дней?Да, вы можете заказать рацион на день для теста или выбрать правильное питание сразу на любое количество дней. Действуют выгодные скидки при заказе на 7, 14 и 30 дней.
Как я могу попробовать ваш сервис?Кроме одного тестового дня, есть акция — 3 тестовых дня со скидкой 15%. Это удобная возможность оценить наши готовые рационы перед более долгой подпиской.
Мы подскажем оптимальный рацион с учётом вашего возраста, веса, роста и активности. Для похудения обычно выбирают 1000–1600 ккал.
На сколько я могу похудеть с вашими рационами?В среднем клиенты теряют 3–5 кг в месяц. Результат зависит от активности и соблюдения меню — поэтому доставка здорового питания помогает держать ритм.
Что делать, если я не наедаюсь своим рационом?Можно перейти на более калорийный рацион — мы пересчитаем остаток и продолжим доставку.
А если наоборот — хочу меньше калорий?Без проблем! Переведём вас на менее калорийную программу и пересчитаем остаток.
Что сделать, чтобы ускорить процесс похудения?
– Пейте стакан воды с лимоном каждое утро (мы добавляем бутылку лимонной воды к каждому рациону).
– Не ешьте вне меню.
– Спите 7–8 часов.
– Добавляйте активность — даже прогулки помогают ускорить результат.
Доставляем ежедневно с 6:00 до 10:00. Вы выбираете удобный слот (шаг 30 минут): 6:00–7:00, 6:30–7:30 … до 9:00–10:00. Доставка готовой еды бесплатная.
Когда оформить заказ, чтобы получить его на следующий день?До 11:00 текущего дня. После 11:00 готовим уже на послезавтра.
Можно ли изменить время доставки или адрес?Да, если сообщить до 17:00 предыдущего дня. Если изменения не внесены — адрес и время остаются прежними.
Что делать, если меня нет дома во время доставки?Курьер позвонит; может оставить заказ у дверей или отправить такси (до 10:00, за ваш счёт).
Может ли курьер оставить заказ у консьержа или у дверей?Да. По вашему запросу можем оставить у консьержа или у дверей; если у дверей — делаем фото.
Что делать, если нет света в доме?Курьер поднимается пешком только до 5-го этажа. Время ожидания — до 10 минут, затем он продолжает маршрут.
Какие способы оплаты доступны?– Банковский перевод.
– Наличными курьеру при первой доставке.
– Можно оплачивать ежедневно, но акции на 7, 14 и 30 дней действуют только при предоплате.
Да. Например, в будни — в офис, на выходных — домой.
Да, можно. Сообщите до 11:00 предыдущего дня, и мы приостановим доставку, а затем возобновим её в удобное для вас время.
Можно ли отменить или перенести день доставки?Да, если предупредить до 11:00 предыдущего дня. Если позднее — день списывается, так как доставка уже запущена в приготовлении.
В холодильнике при +2…+6 °C. Желательно съесть в течение 24 часов — так доставка правильного питания сохраняет свежесть и пользу.
Можно ли разогревать еду в микроволновке?Да. Контейнеры безопасны для микроволновки: снимите крышку и разогрейте 2–3 минуты.
В какой таре вы доставляете блюда?Мы используем крафтовый картон — экологичную упаковку, подходящую для переработки. Крышка — из пищевого пластика.
Да. Можно указать до 3 исключений (например, лактоза, глютен, лук). Мы сделаем равнозначные замены без изменения калорийности.
Можно ли добавить комментарий к заказу?Да. В поле «комментарий» укажите пожелания — менеджер подтвердит изменения. Так мы сохраняем гибкость сервиса сбалансированного питания с доставкой.
Доставка здорового питания «GastroChef» - позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня
Насыщенный график не всегда оставляет время на планирование меню, закупку продуктов и ежедневное приготовление блюд. GastroChef помогает организовать полноценное питание без лишних затрат времени. Мы готовим сбалансированные рационы и доставляем их домой или в офис по Киеву.
Каждая программа имеет определённую калорийность и продуманное соотношение белков, жиров и углеводов. Вам не нужно самостоятельно считать калории, составлять список продуктов и готовить еду на целый день — достаточно выбрать подходящий рацион.
Кому подходят готовые рационы?
Сервис удобен для людей, которые хотят питаться регулярно, но не могут ежедневно уделять много времени кухне. Это практичное решение для офисных сотрудников, предпринимателей, родителей, студентов, спортсменов и всех, кто ценит комфорт и предсказуемость в питании.
Готовые блюда помогают соблюдать режим в течение рабочего дня, избегать случайных перекусов и заранее понимать, что будет на завтрак, обед или ужин.
Преимущества GastroChef
Продуманное меню
Рационы разрабатываются совместно шеф-поваром и специалистом по питанию. Меню включает основные блюда, салаты, гарниры, перекусы и десерты без добавления белого сахара. Блюда регулярно меняются, поэтому питание остаётся разнообразным.
Качественные продукты
Для приготовления используются мясо, рыба, молочные продукты, крупы, овощи, фрукты, орехи и растительные масла от проверенных поставщиков. Блюда готовятся на собственной кухне с соблюдением требований к чистоте, хранению и упаковке продуктов.
Рассчитанная калорийность
Калорийность уже рассчитана для каждой программы. Вместе с набором клиент получает информацию о составе блюд и показателях КБЖУ. Это позволяет контролировать рацион без постоянных расчётов в приложениях или таблицах.
Доставка домой и в офис
Рационы доставляются утром в согласованный временной промежуток. Адрес и детали доставки можно указать при оформлении заказа. Блюда поступают в удобной упаковке, которую легко взять с собой на работу или хранить в холодильнике.
Как выбрать программу питания?
GastroChef предлагает рационы с разной калорийностью и количеством приёмов пищи. При выборе стоит учитывать свой уровень активности, привычный режим дня, цель и рекомендуемую суточную калорийность.
Среди доступных вариантов есть программы для снижения или поддержания веса, активного образа жизни, а также компактные наборы с тремя приёмами пищи. На сайте можно ознакомиться с составом, калорийностью, примерами меню и условиями каждой программы.
При наличии аллергии или непереносимости отдельных продуктов укажите это при оформлении заказа. Возможность замены ингредиентов зависит от выбранного рациона и особенностей меню.
Специальные программы питания не заменяют консультацию врача. При наличии заболеваний, после операций, во время беременности или грудного вскармливания рацион необходимо согласовать с профильным специалистом.
Как оформить заказ?
Выберите программу и необходимое количество дней, оставьте контактные данные, адрес и комментарий к заказу. Менеджер уточнит детали и подтвердит доставку.
Также можно начать с пробного заказа, чтобы оценить вкус блюд, размер порций и удобство сервиса. После этого программу легко продлить на неделю или более длительный период.
GastroChef берёт на себя приготовление, подсчёт калорий и организацию доставки, чтобы у вас оставалось больше времени на работу, спорт, семью и отдых.