800 
Ми створюємо готові раціони для тих людей, які прагнуть схуднути, тримати форму чи просто перейти на здорове харчування без зайвих зусиль і годин біля плити. Замовивши ПП програму від «GastroChef», ви отримуєте збалансоване харчування на день або тиждень , у якому дотримано баланс КБЖВ. Ми готуємо зі свіжих натуральних продуктів та адаптуємо їжу під ваші цілі.
Програма правильного харчування — це не чергова дієта, а розумна система, яка працює на результат. Точний баланс калорій і макронутрієнтів підтримує стабільний метаболізм, контролює апетит і забезпечує постійну енергію. Готові страви ПП незамінні для офісних працівників, тренерів і загалом людей будь-якої професії, які цінують кожну хвилину свого часу.
Програма правильного харчування з доставкою у Києві
Програма здорового харчування від «GastroChef» — це збалансований раціон на день з доставкою прямо до дверей. Кожна страва прорахована до грама: калорії, білки, жири, вуглеводи. Ми пропонуємо рішення для схуднення, набору маси чи простої підтримки ваги — все смачне, свіже й без жодного стресу. Доставка здорового харчування у Києві перетворює здорові звички на повсякденну реальність: оформіть замовлення сьогодні — і вже завтра насолоджуйтесь ідеальним меню.
Що таке програма правильного харчування?
Під програмою правильного харчування ми розуміємо структурований план харчування, де все продумано заздалегідь. Це 4 прийоми їжі на день, точний підрахунок калорій і макронутрієнтів, адаптація під конкретні цілі: створення дефіциту для схуднення, надлишку для набору м’язів чи балансу для підтримки форми.
«GastroChef» виключає все шкідливе — доданий цукор, смажене на рафінованій олії, напівфабрикати й трансжири. Натомість акцентуємо на натуральних інгредієнтах, які дають стабільну енергію й допомагають контролювати вагу без голодних зривів.
Кому підходить наша програма здорового харчування?
Індивідуальна програма харчування від «GastroChef» створена для всіх, хто цінує час і якість:
- зайнятих офісників, яким бракує годин на планування й готування;
- спортсменів та фітнес-ентузіастів, які шукають доставку їжі для фітнесу з оптимальним білком для відновлення м’язів;
- тих, хто прагне схуднути — правильне харчування для схуднення без голодування;
- батьків, які шукають здорове харчування на тиждень для усієї сім’ї;
- людей із особливими потребами: кето, детокс або дієта №5.
Як почати правильно харчуватись? Просто оберіть програму під свої завдання — ми персоналізуємо меню за вашими побажаннями, включаючи безлактозні чи безглютенові варіанти.
Наші формати програм харчування
«GastroChef» пропонує широкий вибір ПП програм з калорійністю від 800 до 2900 ккал. Меню оновлюється щодня, без повторів протягом 4 тижнів, щоб харчування залишалося різноманітним і цікавим.
Схуднення, набір ваги, баланс ваги, кето дієти — що обрати?
Для схуднення радимо обрати Slim (1000–1200 ккал) — легкі, поживні страви, які створюють контрольований дефіцит і дозволяють втрачати 0,5–1 кг на тиждень без голоду.
Щоб набрати вагу, оберіть Maxi Fit (2400 ккал) — висококалорійний раціон з акцентом на білок і складні вуглеводи для росту м’язів.
Для підтримки м’язової маси раціон Balance+ (1800 ккал) і Strong (2000 ккал) — ідеально для активних людей, які хочуть тримати форму й мати енергію на весь день.
Кетогенна дієта Keto 1400 або 1800 ккал — мінімум вуглеводів (20–30 г на день), 74% жирів, що запускає кетоз і прискорює спалювання запасів.
Keto, Detox і спеціальні формати
Дієта Keto. Цей вид раціонів харчування є у двох варіантах: 1400 ккал та 1800 ккал. Якщо ви хочете худнути або втримувати рівень цукру, зменшити набряки, то лоу-карб меню вам точно підійде.
Відчуваєте важкість і хочете очистити організм від шлаків та токсинів? Спробуйте програму Detox, яка складається із овочево-фруктових смузі, які є поживними та водночас легкими для ШКТ.
Дієта №5 — щадний раціон: страви на пару та в духовці, без смаженого й гострого. Це смачно і поживно водночас, щоб ви почувалися здорово!
Якщо матимете особливі побажання, вкажіть їх у формі замовлення і ми обов’язково дотримаємось їх!
Приклад раціону на день
Ось недільне меню із дієти №5 — смачне, корисне із цікавими стравами, які самотужки готувати досить довго:
- Сніданок: сирний пудинг із рису на пару.
- Обід: овочевий суп-пюре, рибні котлетки на пару, рис-мікс.
- Полуденок: компот із сухофруктів.
- Вечеря: овочева запіканка, кабачки фаршировані куркою, кус-кус із овочами.
Індивідуальна програма харчування від «GastroChef» — це гастрономічний витвір, смак якого вас точно приголомшить!
Чому «GastroChef» — це зручно і надійно?
Ми поєднуємо точний розрахунок КБЖВ із гастрономічним талантом шеф-кухаря. Меню з підрахунком калорій, тільки свіжі продукти, повний контроль якості.
Власна кухня працює за стандартами HACCP: перевірка інгредієнтів, технологій і упаковки на кожному етапі. Страви готуються вночі — ви отримуєте абсолютно свіжі раціони зранку.
Засновник Кирило Кобилинський — професійний фітнес-тренер, який разом із шеф-кухарем Ярославом Моторним розробляє раціони. Ми знаємо тонкощі метаболізму, поєднання харчування зі спортом і індивідуальні потреби організму.
Понад 650 унікальних страв і меню без повторів упродовж 4-х тижнів! ЩМи готуємо виключно зі свіжих та якісних продуктів.
Як замовити програму харчування?
Процес простий і займає хвилини:
- Зайдіть на сайт «GastroChef».
- Зверху сторінки натисніть «Замовити» та заповніть форму.
- Замовлення до 11:00 — доставка наступного дня з 6:00 до 10:00 у зручному погодинному слоті із 30-хвилинним діапазоном.
Спробуйте зі знижкою — 3 тестові дні зі знижкою 15%
Здорове харчування на тиждень стартує з малого кроку. Можна замовити програму здорового харчування на 3 тестові дні зі знижкою 15% — відчуйте смак, зручність і перші результати вже завтра. Заповніть форму, оберіть меню — і «GastroChef» подбає про все інше. Це не просто їжа, це ваш новий спосіб життя — смачний, здоровий і без компромісів.