Рацион 2700–2900 ккал Белок+ с доставкой в Киеве

Кому подходит рацион Белок+

Белок+ — это программа на 2700–2900 ккал с повышенной нормой белка. Она рассчитана на тех, кому обычных 2000–2400 ккал мало: силовые тренировки 4–6 раз в неделю, работа с физической нагрузкой, период набора мышечной массы. Если вы едите много, а вес стоит на месте — чаще всего не хватает именно калорий и белка.

Программу также берут мужчины с высоким ростом и весом, которым даже при сидячей работе нужно больше энергии, чем даёт стандартный рацион.

Что входит в дневной рацион

Пять приёмов пищи: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Порции увеличенные — 250 г против 150–200 г в других программах. Основа каждого приёма — полноценный источник белка: индейка, говядина, куриная печень, рыба, яйца, творог. К ним гарниры со сложными углеводами и овощи.

Меню обновляется каждый день, блюда не повторяются в течение недели. Всё готовится утром и доставляется свежим.

Почему именно 2700–2900 ккал

Чтобы мышцы росли, нужен профицит калорий: организм должен получать больше энергии, чем тратит. Но профицит не означает «есть что угодно» — если добирать калории фастфудом, вместе с мышцами придёт и жир. Белок+ даёт нужный объём энергии из сбалансированных продуктов, поэтому набор идёт качественнее.

Если вам нужно меньше, посмотрите рацион на 2400 ккал — он рассчитан на более умеренные нагрузки.

Как заказать рацион Белок+

Выберите программу на сайте, укажите количество дней и адрес доставки в Киеве. Оплатить можно онлайн или при получении. Курьер привозит свежие блюда в удобное для вас время. Первые три дня можно заказать со скидкой 15% — чтобы спокойно оценить порции и вкус.