1800 
Программа здорового питания — это детальный план на день с точным КБЖУ, адаптированный под ваши цели. ПП программа от «GastroChef» стабилизирует метаболизм, держит аппетит под контролем и обеспечивает энергию без перепадов. Мы полностью исключаем добавленный сахар, жареное на масле и трансжиры, фокусируясь на свежих натуральных ингредиентах. Доставка здоровой еды в Киеве позволяют внедрить здоровые привычки без траты времени на кухне.
Кому подойдёт программа здорового питания?
Программы для правильного питания разработаны для киевлян с активным ритмом: офисные сотрудники, молодые родители, спортсмены и приверженцы ЗОЖ. Длинный рабочий день с переговорами — разогретая порция дает силы до вечера. Семья с малышами — полноценное меню на неделю без поиска рецептов. Регулярный фитнес — белковый рацион для восстановления мышц. Если нужно снизить вес, удержать результат или просто упростить жизнь, программы адаптируются: без лактозы, глютена или с другими корректировками по вашему запросу.
Какие бывают программы питания от «GastroChef»?
«GastroChef» предлагает готовые рационы питания от 800 до 2900 ккал с ежедневной ротацией блюд. Меню не повторяется 4 недели, используются только сезонные и проверенные продукты. ПП программа покрывает широкий спектр задач — от контролируемого похудения до терапевтических режимов.
Slim (1000–1200 ккал)
Мягкий дефицит калорий для потери 0,5–1 кг в неделю без ощущения голода. Отлично работает при малоподвижном образе жизни или в период восстановления после родов. Пример дня на 1000 ккал:
- Завтрак: скрэмбл из яиц с овощами и ветчиной.
- Второй завтрак: легкий банановый пудинг с гранолой и орехами.
- Обед: шашлычок из индейки с томатным соусом, салат с куриной печенью, медовыми яблоками и черничным соусом.
- Полдник: тыквенно-цитрусовый смузи с имбирем.
- Ужин: запеченный красный окунь с овощами, летний салат с апельсиновой заправкой.
Balance (1600 ккал)
Сбалансированный вариант для средней активности: постепенное снижение веса или поддержание формы в офисе и на тренировках. Есть также вариант Balance+ на 1800 ккал.
Strong (2000)
Для набора мышечной массы: повышенное содержание белка и сложных углеводов под серьезные нагрузки.
Keto (1400 или 1800 ккал)
Низкоуглеводный режим: 20–30 г углеводов в день, 74% жиров — запускает кетоз, стабилизирует сахар и снимает отеки.
Detox
Программа, которая полностью состоит из фруктово-овощных смузи: авокадо с грейпфрутом, груша с зеленым чаем, шпинат с киви и другие комбинации для мягкого очищения.
Диета №5
Лечебный рацион для лучшей работы печени и ЖКТ: котлеты с индейки, овощные супы-пюре, запеканки — все щадящее и питательное.
Как заказать программу питания в Киеве?
Доставка здоровой еды в Киеве от «GastroChef» организована максимально просто:
- Выберите подходящее меню пп на сайте. У нас есть масса полезной информации о каждом рационе и его особенностях.
- Заполните форму заказа, указав адрес, а также особые пожелания касаемо меню.
- Оформите заказ до 11:00 — получите рационы завтра с 6:00 до 10:00 в удобном часовом слоте с получасовым диапазоном. Оплата возможна картой онлайн или курьеру наличными при первом получении. Заказать еду на весь день занимает меньше минуты. Для знакомства вы можете также заказать 3 тестовых дня полезного питания со скидкой 15%.
Если вы оплачиваете онлайн рацион на 7, 14 или 30 дней, то мы предлагаем скидку на питание! Так что правильно питаться — не только полезно, но еще и очень бюджетно!
Почему выбирают «GastroChef»?
Производство соответствует HACCP:
- ингредиенты проходят входной контроль, готовка ночью, доставка с холодовой цепью.
- Меню составляют диетологи под руководством основателя — фитнес-тренера Кирилла Кобылинского с глубокими знаниями нутрициологии. База из 650+ рецептов с учетом сезонности.
- Правильное питание на неделю сохраняет максимум витаминов благодаря деликатной обработке;
- порции компактны, легко брать в офис или на выезд.
- Все продукты сертифицированы, рационы персонализированы — клиенты достигают стабильного снижения веса без возврата к старым привычкам.
Отзывы и результаты клиентов
«Balance радует разнообразием и эстетикой подачи — блюда выглядят как в ресторане, удобно интегрировать в график тренировок», — Анастасия Новикова, фитнес-тренер.
«Рационы стали спасением: готовить времени нет, а здесь точный расчет и всегда свежие ингредиенты», — Ярослав Лата, врач-дерматовенеролог.
Закажите программу питания уже завтра — воспользуйтесь скидкой 15% на 3 тестовых дня и оцените эффект полезного и вкусного питания от «GastroChef» — гуру в мире здорового питания!